Ausgangssituation
Ständiger Stress und ein Gefühl der Überlastung – dies kennen wahrscheinlich viele von Ihnen und es gehört für viele schon zum Berufsalltag. Führungs- und Fachkräfte sind ständig gefordert, mit neu auftretenden und kräftezehrenden Situationen adäquat umzugehen.
Das Seminar „Löwenstark den Berufsalltagmeistern meistern mit der Kraft der Resilienz“ möchte berufsbegleitend die individuelle Resilienz der Teilnehmenden stärken, um den täglichen Herausforderungen des Berufsalltags gelassener begegnen zu können.
Um dies zu gewährleisten, bekommen die Teilnehmenden die Möglichkeit, sich in wöchentlich stattfindenden 1,5stündigen Onlinesitzungen aktiv zu beteiligen und darüber hinaus im Eigenstudium Lernsequenzen zum Transfer in den Alltag durchzuführen.
Zielsetzung und Lernansatz
Um die sieben Säulen der Resilienz als Ressourcen zu erlernen und einen Zugang zur eigenen Resilienz als Ressource zu finden, sind insgesamt 9 Online-Formate à 1,5 Stunden geplant. Sie finden ab dem 20.09.2023 wöchentlich freitags oder montags von 11.30 – 13.00 Uhr statt.
Die Teilnehmenden erfahren, was ihnen Stress macht und woran sie diesen im Alltag erkennen. Sie lernen ihre eigenen Stresstreiber kennen und erstellen ihr eigenes Anti-Stress-Frühwarnsystem. Im Ergebnis lernen die Teilnehmenden, ihr eigenes Stress-Level frühzeitig einzuschätzen.
Sie lernen effektive und einfache Methoden kennen, wie sie ihren Stress selbst regulieren und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und erproben die einzelnen Faktoren gemeinsam in den Online-Sessions.
Das Seminar ist so aufgebaut, dass neben der Wissensvermittlung genügend Raum für Reflexion und den praxisorientierten Transfer in den Berufsalltag gegeben ist.
In leicht verdaulichen „Häppchen“ gibt es Selbstcoaching-Übungen, die motivieren, inspirieren und den Teilnehmenden Freude bereiten.
Arbeitsformen
Folienvortrag mit anschaulichem Bildmaterial, Lernen von Geschichten und Fragebögen, Austausch in Breakout-Sessions, Selbstlern-Toolbox mit eigenen Arbeitsblättern, Selbstcoaching-App als individuelle Option, Möglichkeit der Vernetzung untereinander. Die Teilnehmenden tauschen sich mit einer Person aus der Gruppe (Buddy) einmal pro Woche per Telefon oder Videokonferenz zu einer kleinen „Lernaufgabe“ aus.
Technische Voraussetzungen
Sie benötigen für die Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung einen PC/Laptop mit Kamera, Mikrofon/Lautsprecher (eingebaut oder extern) und einer aktuellen Browser-Version sowie eine stabile Internetverbindung.
Bitte sorgen Sie außerdem für eine konzentrierte Lernumgebung, in der Sie aus Gründen der Vertraulichkeit ohne Anwesenheit von Dritten arbeiten können. Teilnehmende aus derselben Organisation bitten wir um jeweils einzelne Bildschirmarbeitsplätze, um die Bildung von Arbeitsgruppen zu ermöglichen.
Den Teilnehmenden wird der Link zur Einwahl in die Online-Veranstaltung rechtzeitig vor Beginn per E-Mail zugeschickt.
Anmeldung und Zulassung
Bitte melden Sie sich mit dem Online-Formular an. Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.
Wird die Mindesteilnehmendenzahl nicht erreicht, behält sich die Akademieleitung vor, die Veranstaltung nur mit einer Dozent:in durchzuführen oder abzusagen.
Termine
Freitag, 20.09.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Freitag, 27.09.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Freitag, 11.10.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Montag, 21.10.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Montag, 28.10.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Montag, 04.11.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Montag, 11.11.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Montag, 18.11.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Montag, 25.11.2024
11:30 - 13:00 Uhr
Kosten und Zahlungsmodalitäten
Teilnahmegebühr: 469,00 €
Die Teilnahmegebühr wird vor Beginn der Veranstaltung durch die Fortbildungs-Akademie in Rechnung gestellt.
Für Ihre Teilnahme gibt es verschiedene Fördermöglichkeiten. Mehr dazu finden Sie auf unserer Homepage www.caritas-akademie.de. Bitte beachten Sie, dass eine von Ihnen beantragte Förderung zunächst mit der Teilnahmegebühr verrechnet wird. Sollte diese Förderung nicht bewilligt werden, wird Ihnen der Differenzbetrag zur vollen Teilnahmegebühr nachträglich in Rechnung gestellt!